Русская баня, с веником

Отдых в загородном доме с настоящей русской баней, наверное, мечта каждого жителя нашей страны, вне зависимости от должности и места работы. Веселое застолье, непрекращающийся поток тостов, песен, а главное, душевных бесед с друзьями, — вот чем славится проведение выходных на природе. Все это дело сопровождается неотъемлемым атрибутом загородного отдыха — шашлыками, барбекю или рыбалкой.

Русская баня

Слово баня в письменных источниках встречается с ХI века. Другие названия: мыльня, мыленка, мовница. В повести временных лет (1110-е годы) приводится рассказ о славянской бане, вложенный в уста апостола Андрея:

И пришел к славянам, где нынче стоит Новгород, и увидел живущих там людей — каков их обычай и как моются и хлещутся, и удивился им. И отправился в страну варягов, и пришел в Рим, и поведал о том, как учил и что видел, и рассказал: «Диво видел я в Славянской земле на пути своем сюда. Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и берут веники и начинают себя хвостать, и до того себя добьют, что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студеною, и только так оживут. И творят это постоянно, никем же не мучимые, но сами себя мучат, и то творят омовенье себе, а не мученье». Те же, слышав об этом, удивлялись.

— Повесть временных лет

Кадка с водой

Предбанник

Баня — союз приятного с полезным

И все же, прежде, чем собирать вещи и освобождать место в машине под угли и шампура, следует присмотреть недорогой и комфортабельный коттедж с баней. Наличие бани в доме не только приветствуется и поощряется, но и сразу прибавляет сто очков к хорошему настроению и столько же к здоровью.

Периодические походы в русскую баню очень полезны для организма. Благодаря веникам тепло максимально проходит в ткани, и даже достигает внутренних органов. Хорошенько прогрев организм, вы обливаетесь холодной водой и абсолютно не чувствуете холода. Приятное покалывание по телу говорит о том, что сначала расширившиеся, а потом сузившиеся сосуды начинают активно работать. Тот же эффект испытывают и ваши мышцы.

Баня положительно влияет практически на все системы организма — тренирует сердце, очищает легкие горячим паром, избавляет желудочно-кишечный тракт от токсинов и приводит в тонус суставы.

Здоровый отдых

Если вы планируете снять коттедж с баней на торжественное мероприятие, или просто для встречи с близкими людьми, считайте, что ваша задача уже решена. Ведь вы имеете возможность снять уютный и комфортабельный домик в тихом живописном месте, который подарит вам несколько дней удивительного отдыха.

Катание на лодке, рыбалка, свежий шашлык и хорошая банька — все это станет залогом веселых выходных для вас и вашей компании. Летом к списку развлечений прибавляются водные лыжи, бадминтон и настольный теннис, а зимой — лыжи и санки.

Если вы поклонник настоящего отдыха и хотите на несколько дней отвлечься от забот, отдых на природе в уютном коттедже подарит вам несколько незабываемых дней, оздоровит и восстановит ваши силы.

Польза от русской Бани

С давних пор русская баня считается великолепным средством для отдыха и улучшения состояния здоровья. Однако пользоваться этим средством следует с осторожностью, так как банные процедуры полезны не всем.

Относительная влажность в бане достигает 80-100%, а температура воздуха может доходить до 60 градусов. В бане активизируются сальные и потовые железы, отчего из организма выходят шлаки, а кожа очищается. Кроме того, пребывание в русской бани позволяет повысить иммунитет, так как организм закаляется, появляется устойчивость к простуде.

Развивается выносливость благодаря усиленной деятельности лёгких и сердца во время посещений бани. Также восстанавливается работоспособность и расслабляются мускулы. Если же использовать веник с берёзовыми листьями, то положительное воздействие горячего пара улучшается.

Полезные качества русской бани

Русская баня полезна и тем, кто желает избавиться от лишнего веса. В этом случае нельзя пить воду и обливаться холодной водой сразу же после парильни, а также не стоит принимать пищу в ближайшее время. Пожилым людям не стоит находиться в бане больше 10 минут, а остальным не нужно проводить такие процедуры чаще 1-2 раз в неделю.

Маленьким детям и беременным женщинам противопоказано находиться в русской бане. Кроме того, не следует посещать баню в случае определённых заболеваний и даже тогда, если имеются небольшие проблемы со здоровьем. Если у человека поднялась температура, эти процедуры также противопоказаны. Натощак и после плотного обеда тоже не стоит находиться в русской бане.

Здоровым людям очень полезно посещать русскую баню. Однако необходимо знать правила посещения бани тем, кто страдает от какого-либо хронического заболевания. Ходить в парильню опасно в острый период, потому что стресс в этом случае нанесёт большой вред для организма.
Банные процедуры могут быть полезными для людей с пониженным давлением. В этом случае лучше всего проводить контрастные процедуры. Посещение бани позволяет регулировать артериальное давление. Те, у кого гипертоническая болезнь в начальной стадии, тоже могут посещать парную. Однако в том случае, если имеется высокое давление, то врачи категорически запрещают посещать баню. Контрастные процедуры опасны для всех, у кого наблюдается отклонения в системе кровообращения.

Если человек часто простуживается, что баня поможет ему закалиться. В бронхах восстанавливаются защитные механизмы, кровообращение улучшается, верхние дыхательные пути прогреваются при вдыхании горячего пара. Однако тем, кто страдает от запущенного бронхита с кровохарканьем и сердечной недостаточностью, посещать русскую баню запрещено. В том случае, если простуда уже началась, то эффект от бани может быть обратным. Лучше всего принимать такие процедуры либо после переохлаждения, либо в период выздоровления. Специалисты также обратили внимание на то, что, если регулярно посещать русскую баню, то в период эпидемий гриппа такие люди намного реже болеют.

Как правильно подобрать для Бани веник

Без веника и баня – не баня. Веники используются разные в зависимости от состояния и желания. Используют березовые, дубовые, липовые, пихтовые, кедровые, можжевеловые, крапивные, ольховые, вишневые, смородиновые, рябиновые, эвкалиптовые, осиновые и смешанные веники и другие травяные (целебные) веники.

Каждое растение имеет свои характерные особенности и силу, которые и используются во время банных процедур. При помощи веника создается движение, которое, проходя через тело человека, очищает его от всякой грязи и наполняет силами самого веника и парной. Чаще всего используют березовый или два сразу березовый и дубовый веники.

Летом в веники добавляют разные травы (шалфей, мяту, крапиву, полынь и другие). Зимой также можно использовать травные веники, но их по-особому готовят – траву вплетают в березовый веник и так сушат. Таким образом, травка не разбивается быстро при использовании веника. Целебная сила такого веника увеличивается, благодаря передаче силы растений друг другу.

Подготовка веника. Перед тем как использовать веник, его надо распарить. Распаривают как сухие, так и свежие веники. Свежий окунают в теплую воду. Перед процедурой веничек окунают в кипяток на 10-15 минут. Воду не выливают, а используют для последнего ополаскивания, чтобы полезные вещества растения еще и после бани в течение длительного времени оказывали стимулирующее действие. Если у вас нет времени на подготовку веника, то положите дома веник в холодную воду на 5 минут, а в бане – ополосните горячей водой.

Березовый веник снимает напряжение мышц, смягчает и омолаживает кожу, снимает усталость и улучшает настроение, бодрит и освежает. Используется при болезнях кожи, выпадении волос, ломоте в суставах, отеках и для того, чтобы выгнать дурные соки при простуде. Давно известно, что в бане легче дышится, если нагнетать жар березовым веником. Березовый дух помогает избавиться от бронхита и других заболеваний дыхательных путей. Благодаря шероховатости и пористости березового листа, веник хорошо прилипает к телу и впитывает выступивший пот. Именно поэтому березовый веник после каждого пропаривания надо обязательно прополаскивать в прохладной воде, чтобы смыть с него грязь тела. Очистительные свойства березового веника значительно выше, чем у остальных.

Дубовый веник. Благодаря плотности листа он быстрее впитывает в себя банный жар и переносит его на тело человека. Те, кто любит особенно основательно погреться, нагнетать на тело сильнейший жар, предпочитают именно дубовый веник. Рекомендуется желающим для похудения и избавления от целлюлита, в-общем, — для жирной кожи. Такой веник кожу подсушивает, делая ее упругой и здоровой.

Крапивный веник — для настоящих «гурманов» банных процедур. Его не запаривают, а слегка споласкивают в едва теплой воде. После того как веник начнет терять форму, используют как мочалку для растирки всего тела. Распаренная крапива слегка мылится, но очищает лучше мыла. Кожа становится шелковистой, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, снимает нервное напряжение. Массаж таким веником полезен при кожных заболеваниях, при болезнях почек, печени (распаренный крапивный веник прикладывают на соответствующие области). Полезным считается веник, который собран в начале лета, пока еще нет семян (иначе их надо обрывать).

Можжевеловый веник восстанавливает крепость тела, повышает общий тонус, обладает более сильным бактерицидным свойством, используют при болях в суставах и позвоночнике, при болезнях печени. Чтобы не получить разочарование от такого веничка, необходимо его правильно подготовить. Сначала запаривают в горячей (но не в кипятке) воде в течение 5 минут. Затем обстукивают об угол банной лавки, смягчая иголочки. Потом продолжают запаривание в теплой воде еще 5 – 10 минут и лишь потом начинают париться.

Пихтовый веник очищает органы дыхания, улучшает кровообращение, «веселит» душу (особенно зимой), повышает иммунитет, снимает стресс и улучшает состояние при нервном истощении, улучшает настроение, отличный антисептик. При первых признаках простуды – бегом в баньку.

Еловый веник. В старину говорили, что нет такой болезни, что еловый веник бы не смог изгнать. Хорош при невралгии и радикулите, при болях в позвоночнике. Такой веничек глубоко «пробирает», улучшая кровообращение не только в мышцах, но и во внутренних органах. Обладает противовоспалительным, ранозаживляющим эффектом.

Эвкалиптовый веник. Сильный антисептик, хорош для органов дыхания: активизирует дыхание, очищает дыхательные пути, способствует заживлению и выводу мокроты при кашле, охриплости и воспалительных заболеваниях. Способствует усвоению кислорода всеми клетками организма. Возбуждает, взбадривает и способствует концентрации внимания, оказывает тонизирующий и освежающий эффект на физическое и душевное состояние человека. При плохом настроении, упадке сил, вялости, пониженной работоспособности этот веничек незаменим. Один только минус у этого веника – слишком гибкие веточки и для банного массажа не подходит. Но выход есть – вложить несколько веточек в березовый или дубовый веник.

Ольховый веник. Удивительное средство по омоложению кожи и всего тела, благодаря выделяющимся в парной смолам ольхи. Гладкость кожи просто потрясающая. Применяется при различных заболеваниях кожи и для омоложения организма.

Полынный веник. Применяется при болезнях суставов, а также – при тучности.

Зверобойный веник. Хорошее средство от тоски и печали. Отличный антидепрессант. Благодаря силе зверобоя, применяется как противовоспалительное, антисептическое, бактерицидное, согревающее, спазмолитическое и укрепляющее нервы средство и используется при мышечных и невралгических болях, при нарушениях кровообращения, судорогах, ишиасе. Для усиления эффекта можно натереться зверобойным маслом и провести массаж веничком.

Мятный веник. Очищает дыхательные пути от слизи, стимулирует деятельность головного мозга, нервную и лимфатическую системы, снимает состояние подавленности и переутомления, а также головные боли; укрепляет желудок и способствует пищеварению. Освежает и оживляет, а также согревает и успокаивает не только тело, но и душу. Мятный веник — для новичков в банном «деле», так как является очень хорошим обезболивающим средством. Также хорош для творческих личностей – восстановит при переутомлении, а также повысит способность к концентрации, поможет улучшить и восстановить память.

Веник с ромашкой аптечной. Обладающий успокоительным действием, антисептик и спазмолитик. Применяется при кожных заболеваниях, а также органов пищеварения, при повышенной нервозности, раздражительности, бессоннице. Рекомендуется женщинам при климактерических расстройствах нервной системы.

Веник из шалфея. Человек обретает силушку небывалую, здоровье и долголетие. Благотворно влияет на женский организм. Применяется при всех заболеваниях горла, ротовой полости, гортани, при воспалении десен, при ангине, бронхите, астме, для ухода за кожей, особенно при гнойничковых высыпаниях. Снимает стресс, а также хорош для творчества, раскрывая и подчеркивая индивидуальность.

Веники, правильно приготовленные, использовались несколько раз, конечно прутьями не напаришься. Веники, используемые для лечения больных, использовались только один раз и потом выбрасывались (закапывались или сжигались за пределами бани). Париться рекомендуется двумя вениками одновременно, чтобы тело пропаривалось равномерно.